15 września rozpoczną się pierwsze zajęcia drugiej edycji Gdańskiego Miesiąca Zdrowia Psychicznego. W programie przewidziano dziewięć sesji jogi o trzech różnych tematach:
- joga od podstaw z aromaterapią,
- joga dla mam z maluszkami,
- joga dla kobiet w ciąży.
Zajęcia skierowane są do aktywnych zawodowo mieszkańców Gdańska, którzy pragną zrelaksować swoje ciało po pracy oraz nauczyć się efektywniej odpoczywać.
Organizatorzy, Stowarzyszenie Holistycznego Rozwoju „Kolejny Krok”, zaznaczają, że praktyka łączy podstawowe pozycje jogi, spokojny ruch, pracę z oddechem oraz relaksację z aromaterapią. Zajęcia są odpowiednie dla osób, które dopiero rozpoczynają przygodę z jogą.
Udział w zajęciach jest bezpłatny, jednak wymagana jest wcześniejsza rezerwacja z powodu ograniczonej liczby miejsc. Zapisów można dokonać poprzez platformę Fitssey, a dostępne są jeszcze miejsca.
Celem zajęć jest poświęcenie września na troskę o ciało, emocje i regenerację.
Nie jest konieczne posiadanie dużej sprawności czy doświadczenia – uczestnicy mogą przyjść tacy, jakimi są na chwilę obecną, i dostosować swoje uczestnictwo do aktualnych możliwości, jak podkreślają organizatorzy.
Terminy zajęć:
- 15.09 | 17:15–18:30 | Joga od podstaw z aromaterapią | Pływalnia Chełm
- 16.09 | 11:15–12:15 | Joga dla mam z maluszkami | Dom Sąsiedzki Wadowicka 5
- 16.09 | 12:30–13:30 | Joga dla kobiet w ciąży | Dom Sąsiedzki Wadowicka 5
- 22.09 | 17:15–18:30 | Joga od podstaw z aromaterapią | Pływalnia Chełm
- 23.09 | 11:15–12:15 | Joga dla mam z maluszkami | Dom Sąsiedzki Wadowicka 5
- 23.09 | 12:30–13:30 | Joga dla kobiet w ciąży | Dom Sąsiedzki Wadowicka 5
- 29.09 | 17:15–18:30 | Joga od podstaw z aromaterapią | Pływalnia Chełm
- 30.09 | 11:15–12:15 | Joga dla mam z maluszkami | Dom Sąsiedzki Wadowicka 5
- 30.09 | 12:30–13:30 | Joga dla kobiet w ciąży | Dom Sąsiedzki Wadowicka 5
W ramach Gdańskiego Miesiąca Zdrowia Psychicznego oferowane będą również warsztaty poświęcone zdrowej relacji z ciałem i jedzeniem. Program koncentruje się na podnoszeniu świadomości dotyczącej zaburzeń odżywiania oraz sposobów na uzyskanie profesjonalnej pomocy.
Druga edycja tego wydarzenia jest częścią programu „Gdańsk Wybiera Zdrowie”, który jest skierowany do różnych grup wiekowych i oferuje bezpłatne badania oraz konsultacje. W planach są działania mające na celu dotarcie z edukacją do około 250 tys. osób w 2026 roku.