W obliczu nadchodzących upałów istnieje poważne ryzyko dla zdrowia i życia. Wysokie temperatury mogą prowadzić do odwodnienia, przegrzania oraz udaru cieplnego, szczególnie u osób starszych, dzieci, chorych oraz zwierząt. Policja apeluje o zachowanie ostrożności oraz odpowiedzialności w tym okresie.
Wysokie temperatury wpływają na różne aspekty życia – od codziennych aktywności, przez sport, aż po prowadzenie pojazdów czy przebywanie nad wodą. Kluczowe jest odpowiednie nawodnienie, unikanie słońca w szczytowych godzinach oraz obserwacja reakcji organizmu. Należy także pamiętać, że pozostawienie dzieci, osób starszych lub zwierząt w nagrzanym samochodzie może prowadzić do tragicznych skutków.
W przypadku zauważenia osoby leżącej lub wyglądającej na zdezorientowaną, należy natychmiast skontaktować się z odpowiednimi służbami, ponieważ szybka reakcja jest kluczowa.
Jak chronić się przed upałem?
- Regularnie pij wodę, najlepiej małymi łykami, przed odczuciem pragnienia.
- Unikaj alkoholu, mocnej kawy i słodkich napojów gazowanych, które mogą przyspieszać odwodnienie.
- Ubieraj się w lekkie, przewiewne i jasne ubrania oraz noś nakrycie głowy.
- Chroń skórę stosując krem z filtrem UV.
- W godzinach 11:00–16:00 ogranicz przebywanie na słońcu, wybieraj miejsca zacienione lub klimatyzowane.
- Obserwuj osoby starsze i przewlekle chore w swoim otoczeniu pod kątem objawów przegrzania.
- Zapoznaj się z poradnikiem „Jak przetrwać upały?” dostępnym na stronie Rządowego Centrum Bezpieczeństwa.
- Nie zostawiaj dzieci ani zwierząt w samochodzie!
Temperatura wewnątrz samochodu pozostawionego w słońcu może szybko osiągnąć niebezpieczny poziom. W przypadku zauważenia dziecka, osoby dorosłej lub zwierzęcia w zamkniętym pojeździe:
- Natychmiast powiadom służby medyczne pod numerem alarmowym 112.
- Jeśli zdrowie osoby w pojeździe jest zagrożone, a służby jeszcze nie dotarły, możesz rozważyć wybicie szyby w celu udzielenia pomocy, jeśli czujesz się na siłach.
- Działanie w takiej sytuacji podlega tzw. kontratypowi stanu wyższej konieczności, co oznacza, że nie ponosisz odpowiedzialności za ratowanie życia.
Bezpieczeństwo nad wodą:
- Korzystaj jedynie z kąpielisk z ratownikami.
- Policja oraz inne służby prowadzą wzmożony nadzór nad miejscami kąpieli.
- Nie wchodź do wody po spożyciu alkoholu.
- Przed kąpielą w upalny dzień schłodź ciało w cieniu.
- Podczas korzystania z łodzi lub kajaków zawsze używaj kamizelki asekuracyjnej.
- Dzieci powinny być cały czas pod opieką dorosłych, nawet w płytkiej wodzie.
W kwestii zagrożenia pożarowego lasów:
- Przestrzegaj zakazów wstępu do lasów w okresach wysokiego zagrożenia pożarowego.
- Nie używaj ognia w miejscach do tego nieprzeznaczonych.
- Zgłaszaj pożary lub dymienie pod numerem alarmowym 112.
Bezpieczeństwo na drogach w czasie upałów:
- Wysokie temperatury mogą obniżać koncentrację i wydłużać czas reakcji.
- Rób przerwy w podróży co 1,5–2 godziny, najlepiej w zacienionych miejscach.
- Miej zapas wody dla pasażerów.
- Sprawdź stan techniczny pojazdu, szczególnie ciśnienie w oponach oraz układ chłodzenia.
- W dłuższych podróżach rozważ jazdę w wczesnych godzinach porannych lub wieczornych.
- W przypadku długich zatorów drogowych służby podejmą działania w celu zapewnienia pomocy pasażerom.
W czasie upałów ważne jest, aby działać z rozwagą i empatią. Nasze odpowiedzialne zachowanie może uratować czyjeś życie. Apelujemy do wszystkich o reakcję, ochronę siebie i innych oraz współpracę z służbami i informowanie lokalnych centrów zarządzania kryzysowego o zagrożeniach.